يمكنك اليوم تُحقق لياقة بدنية في داخل منزلك! ليس عليك إلى العودة إلى فيما يسمى بالمُجمّع. هناك الكثير من الإجراءات لتحقيق لياقة بدنية في منزلك. يمكنك ممارسة التمرينات الراحة والكثير من الأل�